在1周的尝试用水果减肥,BTV美国妇女获得满意的结果,每个人都感到惊讶

作者:admin发布时间:2019-10-02 12:01

你听说过“果蔬饮食” - 新鲜水果在日常饮食中还节食吗?这曾经是苹果之父饮食 - 史蒂夫乔布斯。不只是史蒂夫·乔布斯,所以很多人认为,只有饮食新鲜水果有助于提供纤维含量,维生素丰富的身体,这将快速去除毒素,并支持减肥有效

近日,编者女(编辑) - 专门的页面美容Byrdie阿曼达蒙特尔是挑战自己与这种饮食1周才能看到效果回收的星星。但是阿曼达并没有设定一个目标减肥之上,而是,她喜欢来净化身体。

女BTV美国人 - 阿曼达蒙特尔

据报道,果蔬饮食是包括水果和坚果唯一的饮食。因此,在整个实施这种饮食的过程中,你必须说不说我爱乳蛋饼。主要阿曼达也分享当晚的挑战与饮食果蔬饮食开始前,她吃素食比萨饼和蛋糕,以首先满足自己。

菜单果蔬饮食阿曼达什么?

阿曼达共享他们的饮食6餐的第一天如下:

- 早餐: 1杯冰沙与3-香蕉,蓝莓越南,日期和一个小椰子

- 早餐早晨温和:1,控股,桃干,

- 早餐。午餐: 2水果沙拉用香蕉,葡萄和浆果的碗

- 光早餐下午: 1保持干无花果

- 晚餐:。黄油,黄瓜,西红柿,用橄榄油,柠檬,盐和胡椒混合的 1杯混合物

[ 123]

- 甜品: 1成立杏仁

在第一天,很多人好奇地问阿曼达感到饥饿或有什么问题吗?而令人惊奇的是,她不觉得饿,但厕所次数很多。

从本质上说,饮食方法不限制你,阿曼达没有消耗的热量多在一天饿了。唯一的是,水果中含有的纤维含量和高水,她几乎能听到的胃消化食物了一整天。意味着阿曼达也不得不跑到厕所解决了“悲伤”等等。测试果蔬饮食饮食的一天后,阿曼达收到看我的肚子吹捧了一下,经过一夜,她发现身体变得轻松,更舒适。

第2天是没有什么不同初期很少,但阿曼达采取一顿饭党要她喝鸡尾酒,鳄梨吃了两片吐司在一起。然而,第二天早上醒来的时候,阿曼达仍然感觉就像第一天。

第二天,阿曼达总是尽量保证当天的食物75%的维护是水果。到晚上,所以食欲淀粉应该阿曼达吃一些面食烤土豆

阿曼达收到了效果:身体通电,更知道吃[123 ]

最后,在一天后进行果蔬饮食饮食,阿曼达发现她的身体充满活力,即使在那时,她已经越来越意识到TR蜜蜂吃。

“我看你已经成功地戒吃快餐的习惯。事实上,3周的经验果蔬饮食后,我不会对食品包装的类型工作了。这也是饮食帮我实现的新鲜食品的清洁,而不是包装玩具的重要性,处理,这也帮助我听我的身体了。

最近我切换到吃不是吃包装的前1-2麦棒2-3香蕉的早餐。在制作面包,我鳄梨和西红柿,而不是使用奶酪减肥服务。虽然所以我不建议你吃100%的水果在长期和营养专家还指出如此,因为从长远来看,这种饮食会给出。通常情况下,白糖适量的缺点灰NG水果通常是相当高的,可能会影响你的血糖指数。而且,你很难从各吃水果仅得到足够的营养对身体。我们的身体还需要蛋白质,欧米茄3脂肪酸,铁,维生素d ...保持和发展健康的“

- 阿曼达份额

来源(来源):Byrdie,@amanda_montell

世界卫生组织警告:2罐每天无糖汽水的增加减少了您的生命危险